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Liebe/r Fastenfreund/in,
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Geht es Dir nicht auch so, dass Du dir zum guten Vorsatz im neuen Jahr gemacht hast, mal weniger und gesĂŒnder zu essen?
Und am Abend stellst Du dann fest, dass es wieder nicht geklappt hat, weil die Nachbarin Kuchen mitgebracht hat und die Pizza am Abend so verlockend warâŠ
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Warum dann nicht einfach mal einen Suppentag einlegen?
Mit meinen Ralf Moll Fastensuppen ist das ganz einfach!
Die fertigen Bio-Suppen sind köstlich, praktisch und gesund!
Allen VerfĂŒhrungen kann man einfach entgegnen: âNein danke, heute ist mein Suppentag!â Oder im Gegenteil: Morgen habe ich meinen Suppentag, also kann ich heute nochmal zuschlagen..
Klare Ansagen sind oft einfacher zu verstehen, als wage Versuche AusflĂŒchte zu finden.
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Ein Suppentag nach Moll geht ganz einfach:
Beginne den Tag mit zwei GlÀsern Wasser. Schwarzer Kaffee oder Tee sind erlaubt.
Bereite Dir morgens eine Mandelmilch aus 2 EL Mandelmus, 250 ml kaltem Wasser und einer Banane zu. Ein paar Spritzer Zitronensaft dazu und alles pĂŒrieren. GenieĂe jetzt Dein FrĂŒhstĂŒck Löffel fĂŒr Löffel⊠das bereitet dich gut fĂŒr den folgenden Suppentag vor und es ist in 1 Minute zubereitet.
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FĂŒr die Mittags- und die Abendmahlzeit wĂ€hle einfach je eine von meinen Ralf Moll Fastensuppen aus. Diese Suppen sind köstlich abgeschmeckt und aus biologischen Zutaten hergestellt. GenieĂe davon 1-3 Teller, ganz so, wie es Dir guttut!
Du wirst sehen, der Verzicht auf die ĂŒblichen Speisen wie Brot, Marmelade, Nudeln, SĂŒĂigkeiten, Fleisch und KĂ€se tut Dir gut und Du wirst diesen Suppentag wiederholen wollen. Sie geben deinem Körper die Chance, einmal durchzuatmen.Â
24 Stunden Ruhe von allem, was zu viel ist, von allem, was nicht notwendig ist. Eine Wohltat!
Der Darm kommt zur Ruhe, das Gewebe kann sich besser regenerieren und ganz nebenbei freut sich der Hosenbund ĂŒber diese willkommene Abwechslung. Nach schon einem Tag lĂ€sst das Zwicken nach!
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Mit einem Suppentag kannst Du einen Schalttag fĂŒr dich und deine Gesundheit einlegen. Ein Tag in der Woche etwas besonders Gutes fĂŒr sich und seine Gesundheit zu tun ist nicht schwierig.
Der Effekt ist dafĂŒr umso gröĂer: Du wirst mit einem Energieschub belohnt und sicherlich macht sich das auch im Spiegelbild bemerkbar.
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Viel SpaĂ mit Deinem Suppentag!
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Dein Ralf Moll & das Fastenteam
âș Video: Das 3-Tage-Online-Blitzfasten mit leckeren Fastensuppen nach Ralf Moll đ (einfach anklicken)

"Das 5-Wochen-Programm fĂŒr ein starkes Immunsystem"Â
von Ralf Moll und Benjamin Börner
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âș ErnĂ€hrung, Bewegung, Stressabbau, Schlaf, Fasten â werde rundum aktiv und schalte das körpereigene Abwehrprogramm an.
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âș Mit ĂŒber 60 saisonalen Rezepten Zellschutzstoffe tanken, die Darmflora stĂ€rken und EntzĂŒndungen ausschalten. Extra: schnelle Immundrinks fĂŒr zwischendurch.
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âș Die phantastischen 10: Zink, Selen & Co â welche MikronĂ€hrstoffe unser Körper wirklich braucht. Plus: Die optimale NahrungsergĂ€nzung.
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