3-tage-online-Blitzfasten

Online-Fastenkurs mit den Ralf Moll Fastensuppen

"Dein erster Suppenfastentag !" 👌

► Video: Ralf Moll "Dein erster Suppenfastentag!" - Los geht´s 👌

Saft des Tages: Sunshine Reggae

1 mittelgroße Banane (150 g)
1 Grapefruit oder 2 Zitronen
130 Heidelbeeren
150 ml Kokoswasser
1 Prise Zimt

Alle Zutaten nacheinander in den Entsafter geben und fertig.

Fastenablaufplan nach Ralf Moll

Blitzfasten_typischer_Ablaufplan_nach_Ra

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► Video: "Die 4 besten Yogaübungen mit Christine, Yogalehrerin" - Los mach mit !! 👌

► Video: Workout "Powerbody - mit Fitnesstrainerin Fabi" - Los mach mit !! 👌

► Extra Musikvideo von Matthias: "Time Out & Relaxen" 👌
Tiefenentspannung mit Heilfrequenzen (Binaural Beats 432 Hz)
Zum Fasten gehört immer auch Entspannen, zur Ruhe kommen,
Zeit für sich, eine Auszeit für Körper, Geist & Seele.
(Tipp: am besten mit Kopfhörern hören)

Music Composer Matthias Daiber: www.matthiasdaiber.net
youtube / Download / "Time Out"